Tutti noi abbiamo quelle giornate in cui sembra che non ce ne vada bene una, come se il mondo ce l’avesse con noi. Ecco qualche consiglio su come correre ai ripari!
Sembra che non ne vada bene una: sei in ritardo per un appuntamento importante e trovi traffico in strada, le cose ti cadono dalle mani, commetti un errore dietro l’altro, come se il mondo ce l’avesse con te. A volte ciò che innesca questo “effetto domino” è un evento minimo come una telefonata o un’email che ti mettono di cattivo umore. Sembra che tutto vada bene e poi un momento dopo ti ritrovi col broncio.
E quindi, cosa mi vuoi dire che devo correre da te in negozio a comprare dei nuovi mobili?
Respira, perchè ti assicuro che non voglo venderti nulla! C’è una cosa che forse non sapevi, per riacquistare il buonumore, devi metterti semplicemente in movimento.
La dopamina è un neurotrasmettitore chimico che incentiva l’esplorazione degli ambienti, le sue vie si attivano quando il cervello è esposto a nuovi stimoli piuttosto che alle medesime situazioni quotidiane.
Pertanto, un cambiamento nell’ambiente può migliorare l’umore e creare un senso di soddisfazione.
CAMBIARE L’ORDINE DEI MOBILI
Ogni tanto è bene cambiare l’ordine dei mobili in casa, per dare un nuovo tocco di freschezza e per aiutare a distendere la mente, permettendoti di scaricare lo stress. Il nostro corpo è stato creato per il movimento, rimboccati le maniche, metti su un po di musica e comincia a darti da fare.
Ti svelo un trucco davvero simpatico per capire come cambiare la disposizione dei mobili, ti occorrono queste tre semplici cose:
•metro o rullina
•carta millimetrata
•cartoncini colorati
Misura l’ambiente che vorresti vedere in una nuova veste, prendiamo ad esempio il soggiorno.
Ricrea su carta millimetrata la piantina della stanza, per fare questo devi disegnare in scala, se non sai come fare clicca qui.
poi prendi i cartoncini colorati e sempre in scala riporta le misure dei mobili del tuo soggiorno e ritagliali formando delle sagome.
A questo punto ti puoi sbizzarrire come vuoi a ricreare le varie combinazioni possibili fino a ricreare quella più soddisfacente.
Per il soggiorno segui questi semplici consigli:
Cerca di formare dei percorsi verso le aperture dei balconi o delle verande, così da permettere alla luce di penetrare con più facilità. Compatibilmente con la forma e la dimensione della stanza, metti i divani e le poltrone a semicerchio aperto verso la porta di ingresso. Se lo stesso ambiente funge anche da sala da pranzo, lo schienale rivolto verso il tavolo può essere una soluzione per separare le due zone. Non dimenticare di lasciare almeno un metro di superficie libera davanti agli sportelli, per permettere una facile apertura senza essere di impiccio a chi transita alle nostre spalle.
Ricorda che questo sistema vale per tutti gli ambienti della casa: camera da letto, cameretta, cucina, ecc.
Adesso che sai come fare, sono sicuro che i tuoi mobili non avranno pace!
E per quanto riguarda il buonumore ricorda che:
Anche se non possiamo cambiare gli eventi, possiamo cambiare il nostro modo di reagire ad essi e quindi la direzione che diamo alla nostra mente. Nessuno e niente ci può rovinare la vita, se non siamo noi a cedergli questo diritto.